Sekitar 100 pria dari berbagai profesi berkumpul di halaman terbuka melakukan yoga massal dalam suasana senja. Bukan sekadar senam biasa, momen itu dalam menyambut hari kemerdekaan. Termasuk merdeka dari stres yang dialami banyak pria.
Yoga untuk Lelaki yang Enggan Buka Diri
Seorang pelatih yoga dari sebuah sanggar yoga menyebut, banyak pria enggan ikut kelas yoga karena malu bergabung dengan peserta perempuan. Padahal gerakannya hampir sama. Tapi begitu dibikin khusus pria, mereka lebih nyaman dan terbuka.
Redakan Tekanan, Jaga Mental
Yoga bukan cuma soal fleksibilitas tubuh. Tujuan utamanya membuka kesadaran, bukan hanya fisik yang sehat, tapi juga mental. Banyak pria stres karena tidak tahu cara healing. Di yoga mereka jadi lebih tenang, tidak mudah marah, lebih introspektif. Karena mereka dilatih soal pernapasan dan kontemplasi diri.
Kontrol Emosi dan Temperamen
Pria cenderung cepat temperamen dan menahan tekanan batin. Kalau sudah rutin yoga, mereka tanpa sadar jadi lebih sabar. Yang tadinya gampang naik darah, bisa menahan diri. Meskipun tidak mudah, karena melatih fokus pria harus detail dan perlahan.
Jadi Jalan Lepas Rokok dan Alkohol
Menariknya, beberapa peserta justru mengikuti kelas dengan niat berhenti dari ketergantungan. Ada yang ingin lepas dari rokok, alkohol, atau obat. Mereka yang sudah sadar akan ikut rutin. Jika belum, biasanya secara perlahan keluar dari kelas.
Banyak Di-support Istri
Sebagian besar peserta justru datang karena didorong istri. Awalnya dianterin, dibawain matras, bahkan pinjam matras istri. Tapi setelah coba, malah ketagihan. Bahkan sering kemudian mereka minta untuk diadakan lagi.
Tren Meningkat, Antusias Melonjak
Dengan semakin meningkatnya antusias peserta maka dibuka kelas outdoor yang ternyata diserbu peserta sehingga terpaksa dibatasi karena keterbatasan tempat. Dengan adanya peningkatan tren jumlah peserta yoga khusus pria ini pihak studio berencana membuat agenda yang rutin.
Merdeka dari Dalam Diri
Salah satu peserta yang mengaku baru pertama kali ikut yoga menyatakan bahwa rasanya seperti merdeka dari dalam. Dia bisa lebih rileks. Menurutnya, di tengah tekanan kerja yang kian kompleks, yoga kini jadi opsi realistis untuk pria menjaga kewarasan dan kesehatan jiwa.
Kesadaran Baru soal Kesehatan Pria
Yoga bukan semata soal gerakan. Tapi tentang memberi ruang bagi pria untuk pulih. Mereka juga bisa stres, tapi sering dipaksa terlihat kuat. Kegiatan ini jadi wadah para pria untuk mereleksasi dan menjaga kesehatan mental.