latihan

Mengenal Japanese Walking yang Terinspirasi dari Latihan Interval

oleh

JAPANESE Walking salah satu tren jalan kaki yang sedang ramai dibicarakan. Tren jalan kaki ini disebut-sebut dapat meningkatkan kesehatan lebih efisien daripada jalan kaki biasa. Japanese walking merupakan metode jalan kaki interval, berganti-ganti antara kecepatan lambat dan cepat. Metode ini awalnya dikembangkan oleh para peneliti di Jepang. Tidak hanya dapat meningkatkan kebugaran fisik tapi juga … Baca Selengkapnya

Yoga Khusus Pria Kian Diminati, Bantu Tekan Temperamen, Redakan Stres, hingga Berhenti Merokok dan Minum Alkohol

oleh

Sekitar 100 pria dari berbagai profesi berkumpul di halaman terbuka melakukan yoga massal dalam suasana senja. Bukan sekadar senam biasa, momen itu dalam menyambut hari kemerdekaan. Termasuk merdeka dari stres yang dialami banyak pria. Yoga untuk Lelaki yang Enggan Buka Diri Seorang pelatih yoga dari sebuah sanggar yoga menyebut, banyak pria enggan ikut kelas yoga … Baca Selengkapnya