Kesehatan

Teh bunga rosella aman dikonsumsi? Kenali manfaatnya untuk tekanan darah dan risiko efek samping

oleh

Teh rosella ampuh bantu jaga tekanan darah! Namun, amankah diminum tiap hari? Kenali beragam manfaat dan risiko efek sampingnya di sini! – Bunga rosella dikenal sebagai bahan minuman herbal yang memiliki rasa asam segar dan kerap dikonsumsi untuk membantu menjaga kesehatan. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa teh rosella berpotensi membantu menurunkan tekanan darah, meski manfaatnya masih … Baca Selengkapnya

6 minuman dengan kandungan kalium lebih tinggi daripada pisang

oleh

    Pisang dikenal sebagai salah satu buah sumber kalium yang bermanfaat untuk menjaga fungsi otot, saraf, dan keseimbangan cairan tubuh. Namun, kebutuhan mineral penting ini juga dapat dipenuhi melalui berbagai minuman yang mengandung kalium dalam jumlah lebih tinggi dibandingkan pisang berukuran kecil. Dilansir dari laman Foodie, berikut 6 minuman yang dapat menjadi alternatif untuk … Baca Selengkapnya

Manfaat kayu manis untuk kesehatan, bisa menurunkan kadar gula darah

oleh

Tahukah Anda bahwa ternyata ada sejumlah manfaat kayu manis untuk kesehatan. Cari tahu, yuk! Kayu manis, salah satu rempah yang biasa ditemukan di dapur, ternyata memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan. Ahli diet Candace O’Neill RD, LDN, menyebut dalam Cleveland Clinic bahwa rempah serbaguna ini dapat menyehatkan tubuh dan menyarankan untuk menambahkan kayu manis ke … Baca Selengkapnya

3 cara menjaga kesehatan wajah lewat makanan, dari sayur hingga sumber protein

oleh

3 cara menjaga penampilan wajah lewat makanan, dari mengurangi bengkak hingga mendukung produksi kolagen Dikutip dari Channel YouTube It Girl Glow Up Kamis 15 Oktober 2026, pilihan makanan dapat memengaruhi kondisi kulit dan penampilan wajah. Asupan nutrisi yang seimbang membantu menjaga fungsi kulit, sementara konsumsi garam dan gula berlebihan dapat berdampak pada kesehatan tubuh secara … Baca Selengkapnya

6 Manfaat Pijat Payudara yang Wajib Diketahui Wanita, Bantu Deteksi Kanker Dini

oleh

Bagi yang penasaran, simak berbagai manfaat positif pijat payudara bagi wanita di bawah ini. Pijat payudara memberikan beragam manfaat, mulai dari membantu deteksi dini kanker payudara hingga memperlancar produksi ASI pada ibu menyusui. Tak hanya itu, rutin melakukan pijat payudara selama 15 menit setiap hari juga dapat memberikan manfaat lain, terutama dalam meningkatkan sirkulasi limfatik … Baca Selengkapnya

Ubi Jalar Setiap Hari? Ini Manfaat & yang Harus Diperhatikan

oleh

Ringkasan Berita: Ubi jalar kaya akan karbohidrat, serat, vitamin, mineral, serta antioksidan yang membantu memenuhi kebutuhan gizi tubuh. Kebanyakan orang dewasa sehat dapat mengonsumsi ubi jalar setiap hari selama porsi sesuai dan pola makan tetap seimbang. Jangan hanya mengandalkan ubi jalar sebagai satu-satunya sumber karbohidrat; penting untuk menggabungkannya dengan protein, sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian utuh. … Baca Selengkapnya

Tips olahraga selama puasa: tetap sehat dan bugar di Ramadan

oleh

Lebih dari 12 jam tanpa mengonsumsi makanan dan minuman bukan alasan untuk berhenti berolahraga. Justru, dengan pendekatan yang tepat, kamu tetap dapat menjaga kebugaran tubuh tanpa merasa lemah atau kelelahan saat menjalani ibadah puasa. Melalui artikel ini, Popbela akan berbagi panduan olahraga selama puasa agar tetap sehat dan bugar. Perhatikan dengan baik agar tidak mengganggu … Baca Selengkapnya

7 rekomendasi vitamin untuk puasa, cegah kekurangan nutrisi

oleh

Berpuasa selama bulan Ramadan maupun melaksanakan intermittent fasting memang memberikan manfaat bagi tubuh. Namun, kurangnya asupan makanan dalam jangka waktu yang lama bisa menyebabkan kekurangan gizi. Terutama jika hidangan sahur atau berbuka yang kamu makan tidak mengandung cukup nutrisi. Oleh karena itu, kamu mungkin perlu mengonsumsi vitamin sebagai tambahan nutrisi. Mengenai hal ini, rekomendasi vitamin … Baca Selengkapnya

Cara tetap sehat saat berpuasa, ikuti panduan sahur dan berbuka WHO

oleh

Ringkasan Berita: Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merilis panduan pola makan sehat selama bulan Ramadan. Tingkatkan konsumsi cairan dan makanan yang sehat serta seimbang saat berbuka puasa dan sahur. Kurangi konsumsi makanan yang manis, berlemak, dan mengandung garam tinggi agar tubuh tetap sehat selama menjalankan puasa. Makanan yang berlimpah selalu dikaitkan dengan bulan puasa Ramadan. Namun, … Baca Selengkapnya

7 Olahraga Ringan Aman Saat Puasa Ramadhan untuk Tubuh Sehat dan Bugar, Termasuk Tarawih

oleh

– Secara umum, bulan suci Ramadhan tidak hanya berkaitan dengan menahan lapar dan haus, tetapi juga menjaga kesehatan tubuh agar tetap kuat dan bugar selama menjalani ibadah puasa. Melakukan aktivitas olahraga ringan selama puasa dapat membantu menjaga kondisi tubuh tanpa menghabiskan energi secara berlebihan. Berdasarkan penelitian ilmiah, puasa bisa mengurangi tingkat aktivitas fisik sehari-hari akibat … Baca Selengkapnya