Lebih dari 12 jam tanpa mengonsumsi makanan dan minuman bukan alasan untuk berhenti berolahraga. Justru, dengan pendekatan yang tepat, kamu tetap dapat menjaga kebugaran tubuh tanpa merasa lemah atau kelelahan saat menjalani ibadah puasa. Melalui artikel ini, Popbela akan berbagi …
Berpuasa selama bulan Ramadan maupun melaksanakan intermittent fasting memang memberikan manfaat bagi tubuh. Namun, kurangnya asupan makanan dalam jangka waktu yang lama bisa menyebabkan kekurangan gizi. Terutama jika hidangan sahur atau berbuka yang kamu makan tidak mengandung cukup nutrisi. Oleh …
Ringkasan Berita: Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merilis panduan pola makan sehat selama bulan Ramadan. Tingkatkan konsumsi cairan dan makanan yang sehat serta seimbang saat berbuka puasa dan sahur. Kurangi konsumsi makanan yang manis, berlemak, dan mengandung garam tinggi agar tubuh …
– Secara umum, bulan suci Ramadhan tidak hanya berkaitan dengan menahan lapar dan haus, tetapi juga menjaga kesehatan tubuh agar tetap kuat dan bugar selama menjalani ibadah puasa. Melakukan aktivitas olahraga ringan selama puasa dapat membantu menjaga kondisi tubuh tanpa …
– Terkadang banyak orang merasa bingung saat memilih menu berbuka yang tepat. Terutama bagi anak kos yang sedang menjalani hidup di luar kota. Keterbatasan waktu dan pilihan sering membuat mereka enggan serta malas untuk memasak sendiri. Akhirnya, mereka memutuskan untuk membeli …
Setelah melewati tahap persalinan, tentu saja Ibu memerlukan masa pemulihan agar tubuh kembali siap untuk beraktivitas. Terutama setelah melahirkan, Ibu akan fokus pada menyusui, di mana kebutuhan ASI harus dalam kondisi optimal untuk perkembangan bayi. Pada tahap ini, makanan bergizi …
Berikut penjelasan dari Zaidul Akbar mengenai cara menurunkan kadar gula darah hanya dengan menggunakan rempah alami, yaitu ketumbar, jahe, dan kayu manis. Penyakit diabetes dan kadar kolesterol yang tinggi adalah dua kondisi kesehatan yang sering berkaitan dan saling memengaruhi. Jika …
Haid yang tidak lancar menunjukkan adanya gangguan kesehatan pada seorang wanita. Untuk mengatasi masalah ini, dr Zaidul Akbar memberikan saran mengenai pengolahan tiga jenis ramuan herbal, yaitu ketumbar, jahe, dan kunyit. Bumbu tradisional seperti ketumbar, jahe, dan kunyit dianggap mampu …
– Setiap individu memiliki metode sendiri dalam menghadapi tantangan kehidupan untuk mengurangi tekanan dan beban pikiran. Dimulai dari berolahraga, menikmati segelas kopi, hingga mengonsumsi minuman herbal, jamu beras kencur kembali diminati oleh banyak orang, terutama kalangan remaja. Meski bukan minuman …
Ringkasan Berita: Secara alami, vagina memiliki keseimbangan antara bakteri baik dan jamur. Kehadiran sel ragi dalam jumlah sedikit menunjukkan bahwa kondisi vagina dalam keadaan normal dan sehat. Selain itu, penderita juga bisa mengalami kemerahan pada kulit di sekitar area kemaluan, …