Asam urat adalah kondisi dimana organ ginjal tidak mampu memproses dan membuang kelebihan purin sehingga purin diedarkan lagi oleh darah dan nyangkut di persendian. Jika yang nyangkut sudah terakumulasi cukup banyak maka akan menyebabkan nyeri dahsyat bagi penderitanya dan bisa juga menimbulkan benjolan permanen di sekitar persendian tersebut dan hanya bisa dihilangkan dengan cara operasi pembuangan benjolan tersebut.
Meski ada obat yang bisa menurunkan asam urat namun disarankan untuk merubah pola makanan dengan mengurangi beberapa makanan yang kandungan purinnya tinggi antara lain jeroan, daging merah, gorengan, sayuran yang berwarna hijau tua seperti bayam, kangkung, daun pepaya, daun singkong, dll. Di samping itu obat penurun asam urat juga mempunyai resiko merusak organ ginjal jika dikonsumsi dalam jangka panjang secara sembarangan tidak sesuai petunjuk dokter.
Di samping mengatur pola makan bisa juga dibantu dengan minum rebusan beberapa bahan alami yang ada di sekitar kita seperti berikut ini.
1. Rebusan Daun Salam
Daun salam dikenal memiliki sifat antiinflamasi dan diuretik yang dapat membantu mengurangi kadar asam urat. Untuk membuat rebusan daun salam, ikuti langkah-langkah berikut:
– Ambil 10-15 lembar daun salam segar.
– Cuci bersih daun salam tersebut.
– Rebus dalam 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas.
– Saring dan minum air rebusan ini dua kali sehari.
2. Rebusan Daun Sirsak
Daun sirsak juga dikenal memiliki manfaat untuk mengurangi asam urat. Kandungan antioksidan dalam daun sirsak dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri pada sendi. Cara membuat rebusan daun sirsak adalah sebagai berikut:
– Ambil 7-10 lembar daun sirsak yang sudah tua.
– Cuci bersih daun sirsak.
– Rebus dalam 2 gelas air hingga tersisa 1 gelas.
– Minum air rebusan ini satu kali sehari.
3. Rebusan Daun Seledri
Daun seledri mengandung senyawa yang dapat membantu melarutkan kristal asam urat dan mencegah penumpukannya di persendian. Untuk membuat rebusan daun seledri:
– Ambil segenggam daun seledri segar.
– Cuci bersih daun seledri.
– Rebus dalam 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas.
– Saring dan minum air rebusan ini dua kali sehari.
4. Rebusan Jahe
Jahe adalah rempah yang memiliki sifat antiinflamasi dan analgesik. Rebusan jahe dapat membantu mengurangi nyeri dan peradangan akibat asam urat. Cara membuat rebusan jahe adalah sebagai berikut:
– Ambil 2-3 ruas jahe segar.
– Cuci bersih jahe dan iris tipis.
– Rebus dalam 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas.
– Minum air rebusan ini dua kali sehari.