Bagi yang penasaran, simak berbagai manfaat positif pijat payudara bagi wanita di bawah ini.
Pijat payudara memberikan beragam manfaat, mulai dari membantu deteksi dini kanker payudara hingga memperlancar produksi ASI pada ibu menyusui.
Tak hanya itu, rutin melakukan pijat payudara selama 15 menit setiap hari juga dapat memberikan manfaat lain, terutama dalam meningkatkan sirkulasi limfatik atau cairan getah bening.
“Melepas bra dan melakukan pijat payudara di akhir hari bisa membantu mengalirkan getah bening yang terperangkap serta memperbaiki aliran darah segar,” ujar Katinka Locascio, terapis pijat bersertifikat dan pendiri pusat kesehatan Earth & Sky Healing Arts di New York, kepada situs tersebut.Well and Good.
Berikut ini beberapa manfaat pijat payudara yang perlu diketahui.
Mengidentifikasi kanker
Menurut penelitian dari Healthline, sekitar 25% wanita berhasil mendeteksi kanker payudara secara tidak sengaja saat sedang memijat payudaranya.
Karena saat dilakukan pijatan, benjolan yang menjadi tanda kanker payudara lebih mudah terasa. Hal ini memungkinkan deteksi dini dan penanganan lebih cepat jika muncul gejala kanker payudara.
Meredakan sakit otot
Pijat payudara juga efektif dalam mengurangi rasa nyeri pada otot dada. Dengan pijatan, otot yang tegang atau membengkak akan menjadi lebih rileks dan nyaman.
Selain mengurangi rasa sakit pada otot dada, pijat payudara juga dapat mengurangi nyeri di bahu dan punggung atas yang sering muncul akibat aktivitas olahraga berat atau latihan beban.
Melancarkan ASI
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pijat payudara dapat meningkatkan kualitas ASI pada ibu menyusui, karena prosedur ini membantu mengurangi rasa nyeri di area payudara yang biasanya dialami saat menyusui.
Pijat payudara juga dapat membantu mengatasi berbagai gangguan seperti pembengkakan, tersumbatnya saluran susu, infeksi jaringan payudara, hingga mastitis.
Merangsang sistem limfatik
Tumpukan racun dalam sistem limfatik Anda bisa terjadi setiap hari. Pijat payudara diyakini mampu mempercepat pengeluaran racun dari tubuh. Berdasarkan informasi dari situsBe Body Wise, ketika sistem limfatik mengalami gangguan, hal ini dapat menyebabkan penumpukan cairan dan zat beracun.
Akibatnya, risiko terjadinya pembengkakan yang disebut limfedema pun meningkat. Oleh karena itu, melakukan pijat payudara secara rutin sangat penting untuk mencegah kondisi tersebut.
Memperbaiki tampilan payudara
Apakah Anda merasa kurang percaya diri dengan payudara yang tampak kendur dan tidak kencang? Coba lakukan pijat payudara secara teratur untuk membantu memperbaiki penampilan payudara yang kendur.
Memijat payudara menggunakan minyak esensial diklaim dapat meningkatkan kekencangan dan elastisitas kulit, karena aliran darah di daerah payudara menjadi lebih lancar saat dilakukan pijatan.
Meredakan stres
Memijat berbagai area tubuh, termasuk payudara, mampu mengurangi tingkat stres dan sekaligus memperkuat hubungan intim secara seksual.
Baik proses pijatan maupun aktivitas keintiman seksual sama-sama merangsang pelepasan hormon oksitosin, yang berperan dalam menciptakan perasaan nyaman dan bahagia,” ungkap Margaret Thompson, MD, ahli bedah onkologi payudara, kepadaCleveland ClinicProses ini dapat membantu membuat seluruh tubuh Anda menjadi lebih rileks.
Jadi, semakin paham, bukan, manfaat dari pijat payudara bagi wanita? Mari mulai menjadikan pijat payudara sebagai rutinitas harian.