Tidak lagi menjadi rahasia umum bahwa jahe merupakan salah satu rempah yang memberikan manfaat bagi kesehatan. Bumbu masak yang memiliki aroma yang menyegarkan ini telah lama digunakan sebagai bagian dari pengobatan tradisional.
Namun, apakah kamu tahu bahwa bukan hanya jahe putih yang digunakan sebagai obat tradisional? Ada juga jahe merah yang memberikan manfaat serupa bagi kesehatan.
Ingin tahu apa saja keuntungannya? Dilaporkan dari Whfoods dan beberapa sumber lainnya, berikut sampaikan beberapa manfaat jahe merah bagi kesehatan.
1. Mencegah gangguan pencernaan
Sejak dahulu, jahe putih dan jahe merah dianggap mampu mengatasi berbagai jenis masalah pencernaan.
Ekstrak minyak jahe merah, misalnya, dianggap mampu melindungi sistem pencernaan dari bakteri sehingga dapat mencegah atau mengurangi gangguan pencernaan seperti nyeri perut.
Selain itu, jahe merah juga memiliki sifat antibakteri yang mampu mengatasi bakteri jahat yang bisa menyebabkan masalah pencernaan.
2. Mengatasi batuk
Minum jahe merah yang hangat tidak hanya bisa menghilangkan rasa gatal di tenggorokan, tetapi juga dapat membantu mengurangi batuk yang kamu alami.
Ini disebabkan oleh jahe merah yang mengandung senyawa bernama flavonoid, yang mampu memberikan rasa hangat dan mengurangi peradangan yang terjadi saat kamu sedang mengalami batuk.
3. Mengatasi nyeri otot serta nyeri sendi
Tidak hanya mengatasi batuk, mengonsumsi jahe hangat juga mampu membantu mengurangi rasa sakit pada otot dan sendi yang disebabkan oleh peradangan.
Sebuah studi yang dilakukan terhadap atlet sepak takraw menemukan bahwa pemberian ekstrak jahe selama 10 hari mampu membantu mengurangi rasa sakit pada otot para atlet.
Tak hanya itu, kandungan oleoresin yang tinggi dalam jahe merah juga berperan sebagai anti-peradangan.
4. Meredakan sakit kepala
Jika kamu sedang mengalami sakit kepala dan tidak ingin mengonsumsi obat, jahe merah bisa menjadi alternatif yang tepat. Jahe merah juga dianggap mampu membantu mengurangi rasa sakit kepala yang kamu alami.
Cara menggunakan jahe merah sebagai obat sakit kepala sangat sederhana, cukup potong jahe merah menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang dan minum secukupnya.
5. Menurunkan kadar kolesterol
Manfaat jahe merah bagi kesehatan berikutnya yaitu mampu mengurangi kadar kolesterol dan trigliserida di dalam tubuh.
Tentu kamu sudah mengetahui, kadar kolesterol dan trigliserida yang tinggi di dalam tubuh bisa berdampak buruk pada kesehatan, terutama kesehatan jantung.
Meskipun jahe merah memiliki berbagai manfaat, sebaiknya tidak dikonsumsi secara berlebihan. Karena efek samping seperti perut kembung, nyeri perut, mules, dan diare bisa terjadi jika dikonsumsi berlebihan.
Selain itu, bagi kamu yang sedang dalam kondisi hamil atau sedang mengonsumsi obat tertentu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter mengenai penggunaan jahe yang disarankan.
Resep Minuman Jahe Sereh, Minuman Bergizi dengan Bahan Mudah Ditemukan Resep Kue Jahe Natal yang Enak dan Sederhana Disiapkan Apakah Kunyit dan Jahe Membantu Menurunkan Kadar Kolesterol?